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主持人正確的坐姿-主持人的站姿需注意什么

更新時間:2021-05-12 16:56:53

主持人正確的坐姿-主持人的站姿需注意什么

關于主持人這方面的職業,在平常上臺的時候,要怎樣來增加自己的氣場呢,其實這種問題沒法很直接的回答,就算只能依據你自己主持的經驗,然后一步一步去積累下來,下面介紹一下主持人的正確姿勢

正確的坐姿

坐姿是在考試中最常用的一種姿態。它與站姿是不同的,站姿主要是將重心落在腳的前部,而坐姿是將重心落在臀部、頭部、肩部、胸部、腰背部,坐姿注意的問題。

臀部--應該坐在椅子的前1/3處,切記不要把凳子坐滿,這樣容易使背部挺不直,腰立不起來,使不上勁,重心要落在臀部上,給人很穩的感覺。另外在背直重心穩的前提下,身體可以略微前傾,給人一種積極交流的感覺,腳要自然著地就可以了。

手臂--自然平放在在桌上面,不要光用手臂的力量來支撐身體,支撐我們身體的還是要靠腰背部,否則會造成聳肩,使頭頸后縮,給人一種緊張拘束、畏畏縮縮沒自信的感覺,而且肩部緊張又使氣息上提,不順暢,有礙于發聲。

主持人在站姿這個方面,有需要注意什么呢?

正確的基本站姿首先是將身體的各個部位都處于放松狀態的,不要是僵直的,但要注意這里的放松不是松懈,而是積極的放松狀態。具體來講就是:

頭部--自然擺正,眼睛平視前方,不左右偏頭也不仰頭或低頭,不要俯視也不要仰視,俯視會讓人覺得你在藐視對方,顯得傲慢不平和;而仰視又會給人很卑微的感覺,缺乏自信。自然擺正的頭部姿勢也有利于我們的發聲,如果昂頭,就會使下巴不自覺地前伸,擠捏嗓子,使聲音比較刺耳不圓潤;如果低頭,下巴會往后縮,牙關打不開,造成壓嗓說話,使聲音發扁發悶,卡在喉嚨里出不來,字音不清楚。還會因為你頭部的位置不對,導致造成咽腔的形狀改變而使聲音得不到很好的共鳴,影響聲音的美感。所以,頭一定要放正,眼睛注視前方。

肩部--自然下垂,不要聳肩也不要故意壓肩,應該是放松的,可以自由活動的。如果你的肩部過于緊張,會很容易造成氣息上提,聲音飄虛。

胸部--自然舒展,不要使勁故意地去挺胸,也不要過于含胸,只要稍微有點含胸就行了。你故意挺胸會讓人覺得很不自然,很做作,端著架子,而過于含胸又會讓人覺得很拘謹很自卑,沒自信。而且,不管是故意挺胸還是含胸都會造成氣息不通暢,使聲音控制不能自如。

腰部和背部--背部要挺直,決不能駝背,腰部要直立起來,不要松松塌塌的,這樣會給人很沒精神的感覺,一點兒也不積極向上,容易顯得老態。

腹部--有繃緊的感覺就行了,也就是說要有控制的感覺。但不是故意往里收或毫無控制地往外凸,如果這樣就會給人一種很緊張,很僵硬的感覺。

腳--可以稍微分開一點與肩同寬,或者一前一后,成丁字形站立。這樣既給人很端莊很踏實的感覺,還有利于語言表達,因為這樣站立,將身體的重心均勻分配或放在丁字步的前腳上,比較穩,容易讓小腹自然有緊繃感,易于自如的控制氣息。如果把腳分得很開,或者把重心偏移到一邊斜著站,都會讓人覺得不雅不認真,吊兒郎當的,會顯得很懈怠,還不利于氣息的運用。

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